LA TIENDA DEL ANTICUARIO

Para profundizar en esta fantasía dirigida lo primero que hago es elegir un lugar de la casa donde pueda tumbarme y relajarme sin que nadie me moleste. Cierro los ojos y me pongo en contacto con mi cuerpo, dándome cuenta de las tensiones físicas, si es que noto alguna...No intento quitarlas, simplemente me doy cuenta de que están ahí y las iento...Si deseo cambiar de postura lo hago en este momento y llevo la atención a la respiración, siendo consciente de cómo fluye...cómo entra y sale por la garganta...cómo llega a los pulmones que se hinchan y se deshinchan casda vez que inspiro y cada vez que espiro...Me doy cuenta si respiro con el diafragma o con el abdomen y me quedo con esa sensación, sin intentar cambiarla...Siento la respiración que lleva oxígeno a todo mi cuerpo como cae el egua en un recipiente...Cala vez que inspiro sube...cada vez que inspiro baja...
Ahora imagino que estoy caminando por una ciudad y me encuentro con una tienda de antigüedades...Me detengo delante del escaparate y lo miro detenidamente...Ahí hay infinidad de objetos antiguos...Me doy cuenta de los objetos que veo, de aquéllos que llaman mi atención y los observo con detenimiento...Decido entrar en la tienda y echar una ojeada...Recorro la tienda despacio tomándome tiempo para contemplar los objetos y para percibir con más detalle aquéllos que me atraen más...Los miro, los toco, los hago sonar para escuchar el sonido que desprenden...He visto tres cosas que me atraen, por lo que sea, más que las otras, así que las observo de nuevo de nuevo y las descubro a través de los sentidos...Aparto dos de ellas y me quedo con una, dándome cuenta de qué es lo que más me ha gustado de este objeto...
Ahora y por un momento, voy a convertirme en ese objeto. Varias veces me digo a mí mismo/a YO SOY...Y me siento realmente este objeto, así que invento mi historia: quien me hizo y cómo..., de qué materiales estoy hecho/a..., cuales son mis características principales...dónde he vivido..., quien me compró..., cómo he llegado a la tienda del anticuario...Aquí estoy ahora y me fijo en la gente que me percibe y quiere comprarme...¿Quien quiere comprarme?, ¿qué dicen de mí?..., ¿qué les atrae?...Una persona me ha elegido para comprarme y como ese objeto imagino cómo será mi vida a partir de ahora...
Me quedo con la sensación más positiva de haber sido ese objeto...Respiro profundamente dos o tres veces...Empiezo a mover muy lentamente las partes del cuerpo que desean moverse...Y abro los ojos.
REFLEXIONO SOBRE MI EXPERIENCIA:

• Escribo todo lo anterior, incluída la experiencia del viaje en primera persona del presente, como si estuviera ocurriendo ahora...

• ¿Cómo me he sentido siendo ese objeto?
• ¿Que es lo que menos y más me ha gustado de ser "eso"?
• ¿He evitado algo desagradable? (un objeto que iba a elegir al principio y lo he rechazado por pensamientos que me han venido, una imagen que me ha hecho sentir mal, una persona que me iba a elegir...)
• ¿Cuales son las características propias de ese objeto?
• ¿Que tipo de persona me ha elegido y qué tiene que ver con mi vida ahora?
• ¿Qué le ofrezco siendo este objeto?

Como dice J. Stevens, el relato profundiza el sentimiento de identificación con la experiencia imaginaria y ayuda a darse cuenta de que no se trata sólo de una fantasía sino de una importante impresión de uno mismo y de la situación vital. Mientras escribo o verbalizo la experiencia en tiempo presente, me actualizo (actualización de la autoimagen) y a menudo puedo darme cuenta de detalles importantes que apenas llamaron mi atención durante la experiencia en sí.

Cualquier objeto con el que me identifique refleja o proyecta una parte de mí, a veces consciente y otras inconsciente. Siempre aprendo algo nuevo sobre mi experiencia y forma de experi-mentarme o experimentar la vida, así que es un buen ejercicio para seguir aprendiendo y creciendo como persona en busca de la integración. Si diez personas, por ejemplo, hubieran elegido el mismo objeto y se hubieran identificado con él, cada una habría tenido una experiencia totalmente distinta, lo que reafirma que cada persona es quien es por sus vivencias, experiencias, etc. y siempre puede conocerse un poco más a través de estos viajes imaginarios fantasías dirigidas.